Sosiaalinen media kehittyy jatkuvasti ja nopeammin kuin sitä on mahdollista tutkia. Tiedetään kuitenkin, että sosiaalisen median runsas käyttö on yhteydessä muun muassa ahdistuneisuuteen, masentuneisuuteen ja matalampaan itsetuntoon. Sosiaalisella medialla ja… Lue lisää »
Tämän päivän lapset ja nuoret ovat kasvaneet erilaisten ruutujen ja sosiaalisen median keskellä. Elämme ympäristössä, jossa täysi ruutuajan kieltäminen on haastavaa, miltei mahdotonta ja luultavasti myös tarpeetonta. Sosiaalinen media on… Lue lisää »
Oletko huomannut sosiaalisen median käyttämisen aiheuttaneen sinussa ahdistuneisuutta, masentuneisuutta tai yksinäisyyttä? Onko sosiaalisella medialla ollut kielteisiä vaikutuksia ihmissuhteisiisi, suorituksiisi tai hyvinvointiisi? Tai onko läheiselläsi haasteita sosiaalisen median käyttöön liittyen? Näissä… Lue lisää »
Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) syntyy poikkeuksellisen uhkaavista tai järkyttävistä tapahtumista, jotka aiheuttaisivat ahdistusta kenelle tahansa. Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset valmiudet käsitellä uhkia sekä niistä aiheutuvaa pelkoa ja stressiä, kaikille ei… Lue lisää »
Koronavirukseen liittyvät tuki- ja varotoimet ovat tuoneet runsaasti muutoksia työelämään. Etätyö on lisääntynyt kaikilla aloilla ja etäyhteyksien käyttö osana työntekoa on kasvanut runsaasti. Työn tekemisen tavat ovat muuttuneet ja suojavarusteisiin… Lue lisää »
Lapsilla ja nuorilla koronaviruksen aiheuttama tauti on yleensä lieväoireinen. Poikkeusolojen aiheuttama kriisi koskee kuitenkin vahvasti myös lapsia ja nuoria, jotka huomaavat herkästi, mitä heidän ympärillään tapahtuu, ja kuinka heidän elämänsä… Lue lisää »
Keväällä 2020 maailmanlaajuiseksi pandemiaksi levinnyt koronavirus rantautui Suomeen tuoden mukanaan niin kutsutun uuden normaalin. Monille sana normaali ei kuitenkaan kuvaa lähellekään sitä, mitä tilanteesta on seurannut. Poikkeusolot, muuttuneet rutiinit ja välttämättömät rajoitustoimet… Lue lisää »
Jokainen ihminen kohtaa elämässään kriisejä. Ehkä tunnistat joitain jo menneisyydestäsi tai olet juuri nyt tilanteessa, jossa joudut selvittämään, kuinka käsitellä ylivoimaiselta tuntuvaa tilannetta. Reaktiomme uhkaaviin ja vaikeisiin tilanteisiin ovat yksilöllisiä,… Lue lisää »
Murrosikä on poikkeuksellista aikaa, jolloin niin fyysinen kuin psyykkinenkin kehitys etenee vauhdilla. Nuoruuteen liittyy monia erilaisia kehitystehtäviä, joiden kohtaaminen ja muutoksiin sopeutuminen aiheuttaa nuoruusiän kriisin. Nuori etsii omaa identiteettiään ja… Lue lisää »
Elämänhallinnalla tarkoitetaan ihmisen omaa kokemusta siitä, kuinka hän voi vaikuttaa itsensä kannalta merkityksellisiin päätöksiin, asioihin ja tapahtumiin. Elämänhallinta on myös kykyä asettaa ja saavuttaa tavoitteita. Se, kuinka hyvin ihminen kokee… Lue lisää »