Varmasti meistä jokaiselle on tuttua stressi ja kuormittavat elämäntilanteet. Joskus kuormitus tulee parisuhteesta mutta myös parisuhde voi kuormittua arjen stressin keskellä. Stressaavissa hetkissä otetaan usein käyttöön ne keinot ja toimintamallit,… Lue lisää »
Haluttaisko? Eikö tänäänkään. Miksi et halua? Seksuaaliset halut ovat monen tekijän summa. Usein puhutaan haluttomuudesta, mutta siitä harvoin on kyse, vaan enemmänkin halujen eriparisuudesta tai eritahtisuudesta. Tämä on kuitenkin erityisen… Lue lisää »
Oletko koskaan ajatellut, mihin olet valmis antamaan suostumuksesi tai tunnistatko omia rajojasi suhteessa kehoosi? Suostumus rakentuu vapaaehtoisuudesta, tietoisuudesta sekä omasta aktiivisuudesta osallistua johonkin toimintaan tai suhteeseen. Se on keskeinen käsite… Lue lisää »
Yksinäisyyden tunteet ja kokemukset eivät ole tavattomia pikkulapsiperheessä. Uuden elämäntilanteen myötä yksinäisyys voi korostua ja viedä enemmän tilaa omissa ajatuksissa. Yksinäisyys voi tuntua kuluttavalta ja voimavaroja vievältä. Vaikka yksinäisyys on… Lue lisää »
Olemme saaneet kommentteja asioista, jotka tässä hetkessä huolestuttavat. Näihin huoliin asiantuntijamme ovat antaneet omia vastauksia. Q: Muutokset. Kuinka voisi suhtautua elämän muutoksiin positiivisemmin ja miksi muutokset sattuu? A: Muutokset omassa… Lue lisää »
Mikäli elämässäsi on taloudellista ahdinkoa ja rahahuolet ahdistavat tai stressaavat sinua, voi asiaan puuttuminen tuottaa hetkellisesti yhä suurempaa ahdistusta. Välttely kuitenkin usein vain pahentaa ongelmaa, eikä siitä ole pidempiaikaiseksi ratkaisuksi.… Lue lisää »
Onko sinulla rahahuolia tai taloudelliseen tilanteeseesi liittyvää ahdistusta? Pelkäätkö tarkistaa pankkitilisi saldoa tai vältteletkö laskujesi maksamista? Taloudelliseen ahdistukseen on monia syitä, eivätkä rahaan liittyvät huolet ja stressi ole epätyypillisiä kokemuksia.… Lue lisää »
Identiteetillä tarkoitetaan käsitystä, joka ihmisellä on itsestään. Se muodostuu esimerkiksi uskomusten, arvojen, kokemusten, muistojen ja ihmissuhteiden pohjalta. Erityisen aktiivisesti omaa identiteettiä etsitään nuoruudessa, jolloin nuori kyseenalaistaa huoltajiensa, kulttuurinsa ja yhteiskunnan… Lue lisää »
Hypokondria, eli sairauden pelko, on pakonomainen ja irrationaalinen pelko tai huoli, joka liittyy vakaviin terveydellisiin tiloihin ja sairauksiin. Hypokondrian omahoidossa tärkeää on omasta hyvinvoinnista ja säännöllisestä elämänrytmistä kiinni pitäminen. Hyvinvointia… Lue lisää »
Teknologian kehittymisen myötä etätyö on lisääntynyt. Yhä useammat työskentelevät joustavasti kodista tai muusta työpaikan ulkopuolisesta paikasta käsin, jolloin usein myös työajat ovat joustavia. Joustavuuden kääntöpuolena on kuitenkin monia tekijöitä, jotka… Lue lisää »