Kehityksellisillä oppimisvaikeuksilla viitataan opetettavien taitojen oppimisen haasteisiin, jotka voivat näkyä oppimisen poikkeavuutena tai hitautena. Oppimisvaikeudet ovat usein synnynnäisiä, perinnöllisiä ja pysyviä. Niiden syntymiseen liittyvät perinnölliset tekijät, ympäristön vaikutus sekä raskauden… Lue lisää »
Ikääntymiseen liittyy runsaasti muutoksia, jotka vaativat sopeutumista ja menetysten kohtaamista. Osa muutoksista on positiivisia, kun osa puolestaan negatiivisia. Ikääntyvillä myönteiset tunteet lisääntyvät sekä itsetuntemus ja voimavarat ovat lisääntyneet elämänkokemuksen myötä.… Lue lisää »
Lapsilla on oikeus turvalliseen kasvuympäristöön, tasapainoiseen ja monipuoliseen kehitykseen sekä erityiseen suojeluun. Toisinaan perheet kohtaavat haasteita, joihin he tarvitsevat ulkopuolista tukea. Tällöin sosiaalihuollon palvelut ja lastensuojelu ovat perheen apuna. Suomessa… Lue lisää »
Kun vanhemmalla on mielenterveysongelmia, saattaa se tuoda arkeen haasteita. Mielenterveysongelmat eivät ole este hyvälle ja turvalliselle vanhemmuudelle, kunhan vanhempi huolehtii omasta jaksamisestaan. Luotettava tukiverkosto auttaa selviytymään vaikeammistakin tilanteista. Mielenterveysongelmien vaikutukset… Lue lisää »
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ajan viettäminen luonnossa vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteemme. Luonnossa oleskelu rauhoittaa, tuo energiaa ja lisää hyvinvointiamme. Fyysisen kunnon ylläpitämisen lisäksi luontoympäristöissä liikkuminen parantaa myös mielenterveyden tilaamme vähentämällä stressiä… Lue lisää »
Viiltely on yksi yleisimpiä itsetuhoisen käyttäytymisen muotoja. Se on varsinkin nuorilla melko yleistä: noin 12 prosenttia 13-18 vuotiaista suomalaisista nuorista on viillellyt ainakin kerran. Viiltelyssä harvemmin on kyse itsemurhayrityksestä, mutta… Lue lisää »
Liikunta on monille ensisijainen vaihtoehto psyykkisen pahan olon purkamiselle ja stressinhallinnalle. Sen onkin tutkitusti todistettu vähentävän stressiä, kohottavan mielialaa, vähentävän riskiä sairastua moniin mielenterveyshäiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöhin, ja lieventävän… Lue lisää »
Syömällämme ruoalla on vaikutusta mielenterveyteemme ja hyvinvointiimme. Tutkimuksissa on todettu, että ravitsemuksellisesti monipuolinen ruokavalio esimerkiksi kohentaa mielialaa ja vähentää masennuksen riskiä. Monipuolinen ruokavalio auttaa myös energiatasojen ylläpitämisessä ja vaikuttaa täten… Lue lisää »
Itsetuhoisuudella tarkoitetaan ajatuksia tai käyttäytymistä, joihin liittyy halu tai pyrkimys vahingoittaa itseään. Itsetuhoiset ajatukset ovat varsin yleisiä: arvioilta noin joka kymmenennellä aikuisella on ollut itsemurhaan liittyviä ajatuksia viimeisen vuoden sisällä.… Lue lisää »
Depersonalisaatiolla tarkoitetaan itsensä kokemista epätodelliseksi ja vieraaksi. Depersonalisaatio voi olla monen somaattisen tai psyykkisen sairauden oire, mutta satunnaisesti sitä voi ilmetä terveilläkin ihmisillä. Esimerkiksi hyvin psyykkisesti kuormittava tilanne tai univaje… Lue lisää »