Syömällämme ruoalla on vaikutusta mielenterveyteemme ja hyvinvointiimme. Tutkimuksissa on todettu, että ravitsemuksellisesti monipuolinen ruokavalio esimerkiksi kohentaa mielialaa ja vähentää masennuksen riskiä. Monipuolinen ruokavalio auttaa myös energiatasojen ylläpitämisessä ja vaikuttaa täten… Lue lisää »