Syömishäiriöt ovat mielenterveyden häiriötä, joissa yksilön suhde omaan kehoon, syömiseen ja ruokaan ovat vääristyneitä siten, että ne aiheuttavat merkittävää haittaa yksilön terveydelle ja hyvinvoinnille. Syömishäiriöille tyypillisiä oireita voivat olla esimerkiksi… Lue lisää »
Intergratiivinen psykoterapia yhdistelee eri psykoterapiasuuntauksien taustateorioita ja niihin pohjautuvia menetelmiä. Integratiivisen lähestymistavan omaava psykoterapeutti voi yhdistää esimerkiksi kognitiivisen ja psykoanalyyttisen koulukunnan lähestymistapoja asiakkaan ongelman ymmärtämisessä ja eri menetelmiä sen hoitamisessa.… Lue lisää »
Interpersoonallisessa psykoterapiassa keskitytään erityisesti asiakkaan sosiaalisiin suhteisiin sekä sosiaalisiin rooleihin. Interpersoonallinen psykoterapia on alun perin kehitetty masennuksen hoitoon. Terapian taustalla on käsitys siitä, että masennukseen voi johtaa ja sitä voi… Lue lisää »
Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa keskitytään nykyhetken ongelmiin ja tulevaisuuteen menneisyyden käsittelyn sijasta. Ratkaisukeskeisessä terapiassa pyritään nimensä mukaisesti löytämään ratkaisuja elämän ongelmiin ja haastaviin elämäntilanteisiin sekä lisäämään yksilön voimavaroja. Ratkaisukeskeisessä terapiassa korostetaan myös… Lue lisää »
Psykodynaamiset psykoterapiat pohjautuvat psykoanalyyttisiin teorioihin mielen toiminnasta ja sen kehityksestä, ja niiden pohjalta kehiteltyihin käytännön menetelmiin. Psykodynaamisessa psykoterapiassa painottuu erityisesti elämänhistorian ja varhaislapsuuden tapahtumien tutkiminen, tiedostamattomien sisäisten ristiriitojen tunnistaminen ja… Lue lisää »
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa yhdistyy kognitiivisen psykoterapian ja käyttäytymisterapian taustateoriat ja menetelmät. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa keskitytään tunnistamaan yhteyksiä ongelmallisten ajattelu- ja toimintamallien ja negatiivisten tunteiden välillä. Terapian varsinainen painotus on kuitenkin käyttäytymisessä ja… Lue lisää »
Kognitiivinen psykoterapia pohjautuu ajatukseen siitä, että ajattelumme, tunteemme ja käyttäytymisemme ovat yhteydessä toisiinsa. Muokkaamalla ongelmallisia ajatusmalleja ja uskomuksia, voimme vähentää niiden synnyttämiä negatiivisia tunteita ja haitallista käyttäytymistä. Kognitiivisessa psykoterapiassa pyritään… Lue lisää »
Päihteidenkäytöllä ja mielenterveyden häiriöillä on usein kaksisuuntainen yhteys. Monet mielenterveyshäiriöistä kärsivät käyttävät päihteitä oireidensa lievittämiseen tai pakokeinona omalle pahalle ololleen. Toisaalta päihteidenkäyttö voi lisätä mielenterveyden oireilun vakavuutta sekä nostaa riskiä… Lue lisää »
Me kaikki kohtaamme elämässämme hankalia elämäntilanteita, pettymyksiä ja kriisejä. Niistä selviytymisessä auttaa resilienssi. Resilienssillä tarkoitetaan yksilön kykyä ponnahtaa takaisin elämän vastoinkäymisistä ja säilyttää toimintakyky haastavissakin elämäntilanteissa. Siihen kuuluvat olennaisesti sinnikkyys,… Lue lisää »
Mielenterveys ei ole pelkästään mielenterveyshäiriöiden oireiden poissaoloa, vaan siihen kuuluu myös kokemukset hyvinvoinnista sekä kyky nauttia ja iloita elämästä. Positiivisella mielenterveydellä tarkoitetaan yksilön kokemusta omasta hyvinvoinnistaan ja hyvästä toimintakyvystä. Positiiviseen… Lue lisää »