Kun kohtaamme uhkaavia ja kuormittavia olosuhteita, kuten vaaratilanteita, elämän kriisejä tai suurta fyysistä tai henkistä rasitusta, kehomme reagoi niihin stressillä. Stressi on evoluution myötä kehittynyt keino selviytyä uhkaavista olosuhteista ja… Lue lisää »
Stressi ja ahdistus ovat molemmat luonnollisia reaktioita ympäristön uhkiin. Ne aiheuttavat kehossa samantyyppisen taistele tai pakene –reaktion, mikä ilmenee lihasjännityksenä, sydämensykkeen kohoamisena ja hengityksen kiihtymisenä. Stressiä ja ahdistusta värittää usein… Lue lisää »
Työkiireet pyörivät mielessä vapaa-ajalla ja sydän hakkaa rentoutuessakin. Lihakset tuntuvat olevan aina jumissa ja vatsa on sekaisin. Yöllä ei tule uni ja pienetkin asiat alkavat ärsyttämään. Kyseessä on todennäköisesti stressi.… Lue lisää »
Jos huomaat tuntevasi olosi yksinäiseksi parisuhteessasi, voi se olla erityisen stressaava ja kuormittava tunne. Odotuksesi ja oletuksesi siitä, millaista on olla parisuhteessa, eivät kohtaa sen kanssa, miltä sinusta juuri nyt… Lue lisää »