Yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön hakee hoitoa arviolta noin puolet häiriöstä kärsivistä, mikä on valitettavaa, sillä häiriöön löytyy monia tehokkaita hoitomuotoja. Tutkitusti toimivia hoitomuotoja ovat erilaiset psykoterapiat ja lääkitys. Useimmiten paras hoitotulos saadaan… Lue lisää »
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on yksi ahdistuneisuushäiriöiden muodoista. Siihen sairastuu eri arvioiden mukaan noin 3-5% väestöstä jossain vaiheessa elämää. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön keskeisin piirre on liiallisen ahdistuksen kokeminen liittyen useampaan elämään osa-alueeseen, kuten… Lue lisää »
Ahdistuneisuushäiriöitä voidaan psykoterapian lisäksi hoitaa lääkityksellä. Lääkitys riippuu siitä mikä häiriön muoto on kyseessä ja kuinka vakava se on. Lääkkeet eivät paranna ahdistuneisuushäiriötä, vaan ennemminkin ne auttavat oireiden kanssa pärjäämisessä… Lue lisää »
Ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan usein erilaisilla psykoterapioilla, joissa pääasiallisena hoitomenetelmänä toimii terapeutin ohjaama keskustelu sekä terapian ulkopuolella tehtävät harjoitteet. Psykoterapiakeskusteluissa paneudutaan asiakkaan ongelmiin ja niiden taustalla oleviin syihin. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että… Lue lisää »
Ahdistuneisuushäiriössä ahdistus alkaa hallita ihmisen elämää. Ahdistuksen tunne on tällöin liiallista, pitkäkestoista ja elämää rajoittavaa. Ahdistuneisuushäiriöiden eri muotoja on monia, mutta yhteistä niille on vaikeasti hallittavissa olevat pelon, huolestuneisuuden tai… Lue lisää »
On tavallista, että ahdistuksen tunne herää uhkaavissa, epävarmoissa ja stressaavissa tilanteissa. Pienissä määrin se on luonnollinen osa elämää. Tyypillisiä ahdistusta herättäviä asioita voivat olla esimerkiksi työstressi, ihmissuhdeongelmat, vaikea taloudellinen tilanne… Lue lisää »
Mindulnessilla, eli tietoisella läsnäololla, tarkoitetaan pysähtymistä nykyhetkeen ja huomion tietoista suuntaamista omiin tuntemuksiin ja ympäristöön. Ahdistukseen kuuluu olennaisesti tulevien ja menneiden tapahtumien murehtiminen, ja tietoista läsnäoloa harjoittamalla pystyt vähentämään niitä… Lue lisää »
Ihmisellä on elämässään monia rooleja. Saatat tunnistaa sulautuvasi esimerkiksi rooliin lapsena, sisaruksena, vanhempana, ystävänä ja puolisona. Entä huomaatko, millaisia rooleja sinulla on parisuhteessasi? Opimme lapsuudessamme, mikä meissä on hyvää ja… Lue lisää »
Parisuhteissa on tiettyjä vaiheita, joiden kautta ne rakentuvat ja muuttuvat. Jokainen parisuhde on kuitenkin erilainen ja siten kulkee omaa polkuaan. Suhteiden yleisten piirteiden tunteminen voi joka tapauksessa olla hyödyllistä. Ehkä huomaat,… Lue lisää »
Monien tavoitteena on saavuttaa onnellinen ja pitkä parisuhde. Aina ei kuitenkaan ole selvää, kuinka parisuhdetta pitäisi lähteä työstämään, ja onko parisuhteessa riittävät lähtökohdat molempien hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Ei ole olemassa yhtä… Lue lisää »