Ilmastonmuutos, sodat, pandemia, työelämän muutokset ja epävarmuus. Tulevaisuus voi toisinaan tuntua painostavalta, pelottavalta ja epämääräiseltä möykyltä, joka voi tuoda mukanaan aina jotakin, mitä emme osanneet odottaa. Käytätkö aikaasi oikeisiin asioihin… Lue lisää »
Itsetunnolla tarkoitetaan sitä, millainen käsitys sinulla on itsestäsi, esimerkiksi millainen ja kuinka hyvä olet mielestäsi. Itsetunto perustuu kykyyn havaita omat tunteet ja ajatukset, tarpeet ja toiveet sekä heikkoudet ja vahvuudet.… Lue lisää »
Kehitysvammalla tarkoitetaan vammaa tai vauriota ymmärtämisen ja käsityskyvyn alueella. Kehitysvamma ilmenee ennen kuin henkilö on 18-vuotias ja se vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Kehitysvamma voi aiheutua sikiöaikana tai myöhemmin, esimerkiksi synnytysten aikaisten… Lue lisää »
Kiusaamisen ennaltaehkäisyssä lapsen elämässä olevilla aikuisilla on tärkeä rooli. Vanhemman, varhaiskasvatuksen työntekijöiden ja koulun henkilökunnan tulee kasvattaa lapsi siten, ettei kiusaamista hyväksytä ja kiusattua puolustetaan. Jo pienelle lapselle tulisi kotona… Lue lisää »
Kiusaaminen jättää jäljen kiusattuun ja sen vuoksi siihen tulisi puuttua välittömästi kiusaamista havaittuaan. Kiusaamisen ennaltaehkäisyllä on myös tärkeä rooli kiusaamisen estämisessä. Välitön puuttuminen kiusaamiseen On tärkeää, että kiusattu tulee kuulluksi… Lue lisää »
Kiusaamisella tarkoitetaan toistuvia ja tahallisia fyysisiä tai henkisiä tekoja, joissa toinen henkilö käyttää valtaa kiusattua kohtaan. Kiusattu kokee itseensä kohdistuvan toiminnan epämiellyttäväksi ja kiusaaminen rikkoo kiusatun henkilökohtaisia rajoja. Kiusaamista voi… Lue lisää »
Suomalaisilla on enemmän velkaa kuin koskaan aikaisemmin. Vuosittain noin puolella miljoonalla henkilöllä on ulosottovelkaa ja yhä useammalla on haasteita saada menonsa maksetuiksi. Erilaiset lainat, kulutusluotot ja laskut saattavat kerryttää suuren… Lue lisää »
Ikääntymiseen liittyy runsaasti muutoksia, jotka vaativat sopeutumista ja menetysten kohtaamista. Osa muutoksista on positiivisia, kun osa puolestaan negatiivisia. Ikääntyvillä myönteiset tunteet lisääntyvät sekä itsetuntemus ja voimavarat ovat lisääntyneet elämänkokemuksen myötä.… Lue lisää »
Kun vanhemmalla on mielenterveysongelmia, saattaa se tuoda arkeen haasteita. Mielenterveysongelmat eivät ole este hyvälle ja turvalliselle vanhemmuudelle, kunhan vanhempi huolehtii omasta jaksamisestaan. Luotettava tukiverkosto auttaa selviytymään vaikeammistakin tilanteista. Mielenterveysongelmien vaikutukset… Lue lisää »
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ajan viettäminen luonnossa vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteemme. Luonnossa oleskelu rauhoittaa, tuo energiaa ja lisää hyvinvointiamme. Fyysisen kunnon ylläpitämisen lisäksi luontoympäristöissä liikkuminen parantaa myös mielenterveyden tilaamme vähentämällä stressiä… Lue lisää »