Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa yhdistyy kognitiivisen psykoterapian ja käyttäytymisterapian taustateoriat ja menetelmät. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa keskitytään tunnistamaan yhteyksiä ongelmallisten ajattelu- ja toimintamallien ja negatiivisten tunteiden välillä. Terapian varsinainen painotus on kuitenkin käyttäytymisessä ja… Lue lisää »
Kognitiivinen psykoterapia pohjautuu ajatukseen siitä, että ajattelumme, tunteemme ja käyttäytymisemme ovat yhteydessä toisiinsa. Muokkaamalla ongelmallisia ajatusmalleja ja uskomuksia, voimme vähentää niiden synnyttämiä negatiivisia tunteita ja haitallista käyttäytymistä. Kognitiivisessa psykoterapiassa pyritään… Lue lisää »
Mielenterveyshäiriöiden hoidossa voidaan käyttää erilaisia biologisia hoitomuotoja, joilla pyritään vaikuttamaan suoraan aivojen kemialliseen ja sähköiseen toimintaan. Biologisilla hoitomuodoilla onnistutaan palauttamaan aivojen toiminnan tasapainoa ja normaalia toimintaa. Biologisten hoitojen tarpeen arvioinnista… Lue lisää »
Mielenterveyden häiriöiden hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti. Mielenterveyshäiriöiden diagnosoimisesta ja hoidon suunnittelusta vastaa aina lääkäri, usein psykiatrian erikoislääkäri. Hoidossa usein hyödynnetään moniammatillista työryhmää, johon voi lääkärin lisäksi kuulua esimerkiksi psykologi, psykoterapeutti… Lue lisää »
Jokainen meistä kokee elämässä hankalia tunteita, haasteellisia elämäntilanteita ja kriisejä. Ahdistuksen, surun, alakuloisuuden ja riittämättömyyden tunteet ovat tavallisia reaktioita kun kohtaamme työstressiä, ihmissuhdeongelmia tai menetyksiä. Pitkällä aikavälillä kuormittavien tunteiden ja… Lue lisää »
Psykoterapiassa yksilön psyykkisiä ongelmia hoidetaan psykologisin keinoin. Tyypillisesti psykoterapiassa psyykkisiä vaikeuksia käsitellään keskustelemalla. Lisäksi voidaan käyttää erilaisia terapian ulkopuolella tehtäviä harjoitteita. Psykoterapiat voivat olla kestoltaan lyhyitä (alle 20 tapaamiskertaa) tai pitkiä, jolloin käyntejä on… Lue lisää »